…Lo prometido es deuda y ya entramos de lleno con las recomendaciones para esta semana santa!!

Encabezando en nuestra lista de compras para semana santa debe estar nuestro bloqueador, filtro solar o bronceador según sea el nivel de bronceado que deseemos. Extremar la precaución con la piel en Semana Santa no esta de mas . La exposición indiscriminada a los rayos ultravioletas (luz solar) puede generar efectos graves en la piel y desencadenar riesgos que pueden tornarse en enfermedades trascendentales.

De hecho, el periodo post-semana santa es un momento que coincide con una gran afluencia a los centros de salud por problemas derivados de la exposición excesiva al sol. De ahí, que se incida por parte de estos profesionales en la prevención más que en la curación. Por ello, un correcto bronceado de la piel, debe huir de una exposición prolongada al sol en horas indebidas y sin la protección adecuada. Recordemos que un correcto bronceado es sinónimo de buena salud y belleza, pero tomando las debidas precauciones.

Debemos optar por un buen protector, en torno a un factor de protección de 30. También tendremos en cuenta a la hora de elegir un protector solar, el tipo de piel que uno tiene. Los seres humanos tenemos un filtro solar natural, unas células que están en la superficie de la piel, que producen una sustancia protectora llamada melanina. Quienes tienen una piel muy blanca tienen una más reducida producción de melanina, y por ello deben cuidarse más de las radiaciones ultravioletas.

Así, tomaremos el sol de forma moderada, con exposiciones cortas y con el uso de bloqueadores solares de gran protección. Al segundo o tercer día se puede reducir el factor de protección a 20 y el último día, se puede recurrir a un buen bronceador con un factor aún más bajo en personas adultas, no así en infantes o personas mayores. Pero siempre evitando las exposiciones prolongadas al sol, especialmente en las horas del mediodía y teniendo una mayor precaución en labios, ojos, orejas y pies por su alta sensibilidad. Tampoco debemos olvidar que el 80 por ciento de la radiación solar pasa a través de las nubes, por ello durante esos días “nublados”, también debemos aplicarnos bloqueadores solares.

En el caso de los niños la piel esta mucho mas desprotegida que la de los adultos ya que es mas fina y no ha desarrollado un buen mecanismo de defensa,  Las radiaciones solares son acumulativas e irreversibles durante los diez primeros años de vida, por ello su importancia. Las cremas fotoprotectoras o pantallas solares se deben aplicar 30 minutos antes de la exposición y distribuirlas en todo el cuerpo repetidas veces al día. Debemos proteger la piel con ropa liviana, de color claro y de preferencia de algodón, acompañado del uso de gorra o sombrero.

Los niños son más propensos a la deshidratación que el adulto, por eso el aporte de líquidos( agua )debe ser suficiente y sobre todo al realizar actividad física o al estar expuesto al sol y altas temperaturas debiendo ingerir él liquido en forma permanente de a pequeñas cantidades. No debemos olvidar que unas buenas vacaciones pasan necesariamente por extremar las precauciones y cuidados para nuestro organismo, como es huir de la excesiva radiación solar, que puede producir severos efectos negativos en la piel y ojos, incluso un debilitamiento del sistema inmunológico, síntomas de envejecimiento prematuro, manchas y otros trastornos cutáneos, que pueden degenerar en cáncer de piel.

Ah!!y recuerda el truco del jugo de zanahoria beber un vaso diario hace que se fije mejor el color en la piel y este dure un poco más.

Y como recomendaciones generales no olvide someter el automóvil a una revisión completa antes de salir de viaje, aun mas si se trata de un viaje largo; tener siempre a la mano un teléfono de emergencia, una linterna y descansar bien una noche antes de iniciar el recorrido y ahora si…felices vacaciones!!!

No te pierdas en nuestro próximo articulo..moda maquillaje y peinados para la playa espéralo!!
Agradezco sus comentarios, sugerencias pero sobre todo su atención!!… trataremos de atenderlas lo mas pronto posible.